TU NUEVO YO EN 10 DÍAS(DESC)
RUNNING
DALIX, MAGALI
Precio s/i :
11,49 €
P.V.P :
11,95 €
NO DISPONIBLE (Bloqueado)
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Colección:
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ARCOPRESS
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Temática:
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DEPORTES
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ISBN:
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978-84-16002-97-9
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Nº de Páginas:
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112
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EAN:
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9788416002979
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Idioma:
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N/D
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Sinopsis:
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¿Te acuerdas de tu primera vez que lograste
acabar un reto deportivo ya de
niño o adolescente? ¿Algo que te costó
tanto y te dio una satisfacción increíble?
¿La sensación de querer más? ¿Recuerdas
cuando corrías como un juego? ¿Esa sensación
de libertad tan maravillosa?
En este libro, la entrenadora Magali Dalix te propone
un sistema de entrenamiento para empezar
a correr pequeñas distancias combinando con un
trabajo de fuerza para evitar lesionarse. El contenido
de los entrenos se basa en correr para optimizar
al máximo el entrenamiento cardiovascular
y el desarrollo de la velocidad y la resistencia.
Y adaptarse a la actividad del running sin abusar
en kilometraje y así no cargar las articulaciones.
Todo ello cuidando particularmente la
técnica de ejecución de cada ejercicio y
trabajando con mucho control muscular con
el fin de entrenar durante toda tu vida.
AUTOR
Magali Dalix, autora de Cambia tu cuerpo y tu
vida en 20 días, te propone un reto. Volver al
pasado y revivir esos recuerdos que te hacían
tan feliz. Descubrir tu espíritu de superación,
de lograr metas, de alcanzar resultados.
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