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La menopausia es un cambio hormonal muy importante en la vida de toda mujer, que anuncia una época de nuevas libertades, de gran potencial y empoderamiento. Pero a menudo incluye algunos síntomas incómodos, como niebla mental, disminución de la libido, dolor en las articulaciones, estreñimiento y sofocos. Pocas veces pensamos que lo que comemos afecta a nuestras hormonas, pero lo cierto es que las regula. Así que, cuando las hormonas cambian, nosotras también debemos cambiar.
La doctora Anna Cabeca presenta cinco planes nutricionales de seis días que ponen en «pausa» los ingredientes que agravan los síntomas. Dependiendo de tus objetivos y tus síntomas, puedes elegir entre estos cinco planes:
El plan keto vegetal extremo pone en pausa los alimentos inflamatorios.
El plan keto desintoxicante a base de plantas pone en pausa las proteínas animales.
La pausa en los carbohidratos y azúcar
El plan keto vegetal depurativo pone brevemente en pausa los sólidos
El plan para modificar los carbohidratos es perfecto para darse un festín.
Con más de 125 deliciosas recetas –muchas de las cuales se adaptan a más de un plan– Menupausia te ayudará a reducir los síntomas de la menopausia sin pasar hambre!
AUTOR
Gineobstetra y osteópata, sufrió una menopausia prematura durante la treintena. Lejos de aceptarlo y conformarse con su suerte, pasó un año viajando por el mundo para descubrir nuevas técnicas y medicinas que pudieran ayudarla. Recuperó su salud y equilibró sus hormonas, logró quedarse embarazada a los 41 años y pasó a la menopausia a una edad más avanzada. Quiere ayudar a las mujeres, antes, durante y después de que pasen la menopausia para recuperar su vibración, sexualidad, salud y felicidad como lo hizo ella.
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