|
Sabes mucho sobre las emociones de la mente y el corazón, pero probablemente no sepas mucho acerca de las emociones de tu musculatura. Los músculos son almacenes de emoción, y el dolor en ellos es la forma en la que el cuerpo revela qué es necesario sanar, tanto en el plano emocional como en el físico. Organizado de acuerdo con los grupos musculares, El cuerpo se sana a sí mismo es una guía ideal para comprender el vínculo entre las emociones y los grupos musculares. Este libro funciona a modo de hoja de ruta del viaje energético en el interior del cuerpo, y te enseña a reconocer y liberar emociones almacenadas y desprenderte del dolor.
Descubrirás qué emociones suelen ir ligadas a un área muscular concreta y cómo los músculos hablan de todo: desde los traumas pasados a las celebraciones actuales. Mediante la práctica de estiramientos, afirmaciones, visualizaciones y más, Emily A. Francis te enseña a unir mente y cuerpo para disfrutar de una mejor salud y bienestar emocional.
AUTOR
Ha trabajado en el campo del bienestar corporativo y como directora de aerobic y monitora de kickboxing y yoga. Es masoterapeuta clínica con una extensa formación práctica y autora de Stretch Therapy (Blue River Press, 2013). Emily obtuvo una medalla de oro en el Abierto de Estados Unidos de Secuencias de Movimientos de Tai Chi y ostenta un grado en Ciencias del Ejercicio y el Bienestar. En la actualidad, estudia un máster en educación física y alto rendimiento.
|