Explora los beneficios de un enfoque consciente de la vida
Diversos estudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estos últimos años han demostrado
lo que muchos médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud sospechaban desde hacía tiempo: que las
tareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atención y concentración –el mindfulness, en otras palabras–,
no sólo pueden tranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos a relajar, sino que mejoran
nuestra actitud en la vida y nos protegen frente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales.
Neurocientífico cognitivo y autoridad destacada en el rendimiento intelectual, Stan Rodski expone con palabras
sencillas la ciencia que hay detrás de estos remarcables descubrimientos y explica cómo puedes beneficiarte
de ellos. Además de explicarte el papel potencialmente fundamental del mindfulness para aliviar el estrés
y gestionar la energía, Stan destaca las actividades de mindfulness más efectivas, te guía a través de ejercicios
rápidos y sencillos, y te enseña cómo aprovechar el poder del mindfulness a largo plazo para forjar la resiliencia
mental y física, y crear un futuro más feliz, más sano y más convincente.
AUTOR
Es neurocientífico cognitivo.
Ha trabajado como
neurocientífico durante más
de treinta años,
particularmente en el área
del alto rendimiento y en
investigación del cerebro. Su
formación incluye una
licenciatura en Psicología y
un doctorado en Ciencias
(Bioestadística). Ha
trabajado extensamente con
individuos y equipos en
organizaciones, entornos
privados y escolares. Sus
investigaciones han incluido
la evaluación del estrés y los
programas de mejora en el
sector corporativo, la
pedagogía de mejora del
aprendizaje en las escuelas y
el rendimiento bajo presión
con deportistas y equipos
de élite (AFL, NRL y
equipos olímpicos).
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